Mehr als nur Alltag: Dein Guide für ein besseres Leben!

TABUS BRECHEN mit TV-Ernährungsexperte Sven Bach und Prof. Dr. Derek Zieker-Fischer

Beschwerden lindern und vorsorgen.

In diesem Ratgeberbuch brechen TV-Ernährungsexperte Sven Bach und Professor Dr. Derek Zieker-Fischer das Tabuthema Hämorrhoiden. Nahezu jeder Mensch hat irgendwann Probleme am Allerwertesten und mindestens so groß ist die Hemmung, sich in ärztliche Behandlung zu begeben. Dabei kann man solchen Probleme sogar vorbeugen! Wie das geht und wenn's doch schon zwickt und zwackt, erklären die Beiden im Buch. Zusätzlich gibt's von Yogalehrerin Bettina Voss Anleitungen für kurze Übungen auf der Matte, einen 2-Wochen-Ernährungsplan und einfache, gesunde und ballaststoffreiche Rezepte zum Nachkochen. 
 

vom SPIEGEL Bestseller-Autor Philipp Steuer

Philipp Steuer wollte nie Veganer sein. Als Kind aß er in Amerika genüsslich Steak zum Frühstück und mit 25 Jahren postete er auf Instagram: „Fleisch ist mein Gemüse.“ Bis sich von jetzt auf gleich alles änderte. 

Mit diesem kompakten Ratgeber findest Du einen schnellen Einstieg in die vegane Ernährung, erfährst persönliche Erlebenisse vom Autor und bekommst viele neue Kochtipps und Kochtricks für eine leckere und gesunde vegane Küche.

von Simone Härter, Yasmin Naimi und Nadine Steuer

Du hast eine Trennung hinter Dir? Was Dir bleibt, ist Liebeskummer. Und der ist kaum auszuhalten. Dieses Workbook stellt Dir Fragen, reflektiert Dich und Deine Ex-Beziehung, es gibt Dir Achtsamkeitsübungen in die Hand und hält 25 Dating-Tipps für Deine nächste Liebe bereit.
Lesen, ausfüllen, abhaken. All das hilft. Seite für Seite und Tag für Tag kann es nur besser werden. Deine Reise beginnt auf der letzten Seite mit der Botschaft, symbolisch nach vorn und auf Dein neues Leben zu schauen.

Es wird besser werden. Vielleicht nicht heute, aber irgendwann. Und DANN holst du dir dein Leben zurück!