Page 5 - F**k-You-Hämorrhiden-Buch

INHALTSVERZEICHNIS
INTRO
Vorwort 9 Teste dich! 10 Tabu-ABC 12
TABUS BRECHEN MIT PROFI DEREK
Was zum Teufel ist ein Proktologe? 18 Was sind denn überhaupt Hämorrhoiden? 19 Hemmschwellen und Panikattacken 21 Fakten vom Professor 22 Mitleidsbekundungen für den Professor 31
DER STOFF, AUS DEM DIE BALLASTSTOFF- TRÄUMCHEN SIND!
Großes Comeback der Ballaststoffe! 34 Ballaststoffe sind unsere Komplizen! 34 Kaue dich (deine Ballaststoffe) glücklich! 35 Obstipation hat nichts mit Obst zu tun ... 37 Ballaststoffzufuhr leicht gemacht! 38 Erste Hilfe bei Verdauungsträgheit! 41 Die Krux mit den Abführmittelchen ... 42 Wenn das Essen im Alltag zum Hämorrhoiden-Freund wird! 42 Zu viel Stress im Alltag? 43 Das Ding mit der abendlichen Kochlust ... 45 Der effektive Hämorrhoiden-Killer: Organisiere dein Essen! 46 Wo ordnest du dich ein? 46