Page 7 - F**k-You-Hämorrhiden-Buch
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LECKERE BROTAUFSTRICHE 92 Schafskäse-Minze-Aufstrich 93 Karotten-Ingwer-Aufstrich 94 Feta-Kichererbsen-Aufstrich 95 Avocado-Käse-Aufstrich 96 Tomaten-Rucola-Aufstrich 97
SALATE ZUM VERLIEBEN 98 Kichererbsensalat 99 Frischer Quinoasalat 100 Couscoussalat 102 Roter Linsennudelsalat 104 Bunter Rote-Bete-Salat 106 Schneller Rettichsalat 107
SOMMERROLLEN UND WRAPS 109 Sommerrollen 110 Vollkornwraps mit knackigem Gemüse 112 Vollkornwraps mit gebratenem Gemüse 114 Wrap-Variante mit Hähnchenbrust 116
WARME GERICHTE
SUPPEN & EINTÖPFE 119 Orientalische Linsensuppe 120 Kichererbsen-Spinat-Suppe 122 Wintereintopf 124 Minestrone 126






























































































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