Page 40 - F**k-You-Hämorrhiden-Buch

DEIN 14-Tage-ERNÄHRUNGSPLAN
Woche 1
Montag
Dienstag
Mittwoch
Frühstück
Brot mit Aufstrich (S. 93 ff.)
Beerenshake (S. 164)
Perfekter Müsli-Mix (S. 82)
Mittagessen (to go)
Wrap mit knackigem Gemüse
(S. 112)
Brot mit Aufstrich (S. 93 ff.)
Schneller Rettichsalat (S. 107)
Abendessen
Orientalische Linsensuppe (S. 120)
Italienisches Ofen- gemüse
(S. 140)
Vollkorn- Spaghetti-Curry (S. 152)
66 Der 14-TAGE-Ernährungsplan